TOP 7 món mẹ nên ăn khi trẻ sơ sinh bị ho

0
Mẹ nên ăn gì khi trẻ sơ sinh bị ho? Nếu bạn có con mới sinh hoặc trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi, bạn nên biết rằng sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho con bạn. Bởi vì sữa mẹ có đầy đủ các khoáng chất mạnh mẽ, được gọi là kháng thể. Khi trẻ sơ sinh bị ho, bị ốm, để kháng thể đặc hiệu chống lại virus từ sữa mẹ tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, mẹ cần bổ sung thêm 7 loại thực phẩm có thể ăn được. reviewtoplist.com được liệt kê dưới đây.

1. Trái cây

Trái cây là một nguồn phong phú của nhiều chất dinh dưỡng. Chúng không chỉ bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mẹ mà còn có thể nuôi con bằng sữa mẹ. Dưới đây là những loại trái cây tuyệt vời mà mẹ nên bổ sung khi trẻ bị ho: dưa đỏ, chuối, xoài, cam, bưởi đỏ, đu đủ … Chúng đều là những loại trái cây chứa nhiều vitamin A, vitamin C, kali, … giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.

top-7-mon-men-en-an-khi-tre-so-sinh-bi-ho-1

2. Rau

Ngay cả khi trẻ không bị ho, bạn cũng nên ăn 3 chén rau mỗi ngày. Vì rau rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Tiêu thụ một lượng rau vừa đủ mỗi ngày sẽ giúp cơ thể mẹ vừa bổ sung dưỡng chất cần thiết để tạo sữa vừa tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn các loại rau như cải bó xôi, cải ngọt, bông cải xanh, cà rốt, khoai lang, bí đỏ, cà chua, ớt ngọt đỏ …

top-7-mon-men-en-an-khi-tre-so-sinh-bi-ho-2

3. Sắt

Khoa học đã chứng minh rằng thiếu sắt có thể ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch, khiến trẻ dễ bị nhiễm trùng và bệnh tật. Khi bạn đang cho con bú, bạn cần nhiều chất sắt hơn trong chế độ ăn uống của mình. Vì vậy, hãy cố gắng bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt sau: thịt, gà, trứng nấu chín kỹ, rau lá xanh (rau dền, củ cải xanh), củ cải, ngũ cốc nguyên hạt.

Để giúp cơ thể hấp thụ tốt chất sắt, hãy ăn thực phẩm giàu vitamin C cùng lúc với thực phẩm giàu chất sắt.

top-7-mon-men-en-an-khi-tre-so-sinh-bi-ho-3

4. Chất đạm

Đạm là một trong những câu trả lời hoàn hảo nhất cho câu hỏi mẹ nên ăn gì khi trẻ bị ho? ”. Khi bạn cho con bú, cơ thể bạn cần ít nhất khoảng 25g protein. Trong trường hợp trẻ bú mẹ bị ho, sốt, bạn cần bổ sung đủ chất đạm để tăng cường kháng thể từ sữa mẹ, giúp trẻ chống lại virus và vi khuẩn.

top-7-mon-men-en-an-khi-tre-so-sinh-bi-ho-4

Những thực phẩm dưới đây rất giàu protein: đậu Hà Lan, các loại hạt, thịt bò nạc, thịt gà, trứng (nấu chín kỹ), sò, cua, cá hồi… Trong đó, hải sản rất giàu axit béo. omega-3, có thể hỗ trợ sự phát triển trí não khỏe mạnh ở trẻ em. Cá hồi cũng là một lựa chọn tuyệt vời vì chúng chứa nhiều omega-3 nhưng ít thủy ngân.

Một số loại cá khác như cá ngừ, cá kiếm, cá thu… dù chứa nhiều protein nhưng cũng chứa nhiều thủy ngân, không an toàn nếu bạn đang cho con bú.

5. Các sản phẩm từ sữa

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng các bà mẹ đang cho con bú nên tiêu thụ 1.000 mg canxi mỗi ngày. Nếu thiếu hụt, lượng canxi và vitamin D trong sữa của bạn không đủ cung cấp cho trẻ, khiến hệ xương khớp của trẻ phát triển chưa hoàn thiện và cũng có thể là nguyên nhân khiến hệ miễn dịch của trẻ suy yếu, gây ra một số bệnh. tình trạng bệnh lý như ho, cảm lạnh, thiếu chất dinh dưỡng, v.v.

top-7-mon-men-en-an-khi-tre-so-sinh-bi-ho-5

Các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như pho mát, sữa và sữa chua là những nguồn cung cấp vitamin D và canxi dồi dào. Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng các bà mẹ đang cho con bú nên ăn ít nhất 3 cốc các sản phẩm từ sữa mỗi ngày. Những người không ăn sữa cũng có thể nhận được canxi từ các loại rau lá xanh đậm, đậu và nấm.

6. Probiotics và Prebiotics

Một trong những thực phẩm “vàng” mẹ nên ăn khi trẻ sơ sinh bị ho là các thực phẩm chứa men vi sinh và prebiotics. Men vi sinh chứa các vi khuẩn tốt giúp tăng khả năng miễn dịch trong sữa mẹ bằng cách kiểm soát vi khuẩn có hại và giảm lượng vi khuẩn xấu xâm nhập vào cơ thể bé. Trong khi đó, Prebiotics cung cấp vi khuẩn tốt chống lại nhiễm trùng.

top-7-mon-men-en-an-khi-tre-so-sinh-bi-ho-6

Vì vậy, hãy bao gồm thực phẩm prebiotic trong chế độ ăn uống của bạn cùng với thực phẩm chứa probiotic. Prebiotics có trong: chuối, hành tây, cà chua…

7. Một số loại gia vị và thảo mộc

Một số loại gia vị có khả năng chống oxy hóa, chống viêm và sát trùng rất tốt, có thể bổ sung kháng thể trong sữa mẹ, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé như: nghệ, tỏi, gừng, lá húng chanh,… Tuy nhiên, một số loại trên các loại gia vị có tính nóng, trong khi một số loại có hương vị khá nồng nên bạn cần lưu ý chỉ nên tiêu thụ một lượng vừa đủ. Bởi vì, nếu sữa mẹ nóng có thể khiến trẻ bị táo bón, trong khi sữa mẹ có vị đậm đà sẽ khiến trẻ bỏ bú.

top-7-mon-men-en-an-khi-tre-so-sinh-bi-ho-7

Lợi ích của việc cho con bú khi trẻ bị ho

Cho trẻ bú mẹ giúp trẻ hết ho vì:

Sữa mẹ luôn sạch và có nhiệt độ thích hợp

Sữa mẹ cung cấp dinh dưỡng cần thiết và chất lỏng mà con bạn cần để giữ nước

Sữa mẹ chứa các kháng thể quan trọng giúp trẻ sơ sinh chống lại vi rút và vi khuẩn

– Tăng khả năng bình tĩnh ở trẻ, trẻ ít khóc, hạn chế sặc sữa

Các kháng thể trong sữa mẹ có thể rút ngắn thời gian trẻ bị ốm và khiến trẻ hồi phục nhanh hơn

Trẻ sơ sinh có thể tiêu hóa và hấp thụ sữa mẹ dễ dàng hơn sữa công thức.

Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp bảo vệ em bé của bạn khỏi bị ốm, nhưng nó không thể ngăn ngừa hoàn toàn bệnh tật. Tại một thời điểm nào đó, con bạn có thể bị ho, nhiễm trùng tai, cảm lạnh hoặc chướng bụng. Khi điều này xảy ra, điều tốt nhất bạn có thể làm cho con là tiếp tục cho con bú và bổ sung 7 thực phẩm nên ăn khi trẻ sơ sinh bị ho nói riêng và các bệnh khác nói chung để cơ thể tự tạo. tạo ra nhiều kháng thể nhất trong sữa, giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, chống lại các bệnh tật. Bài viết được chia sẻ bởi Thuốc ho Bảo Thanh – Bài thuốc trị ho gia truyền cao cấp được kế thừa từ bài thuốc cổ phương Xuyên Bài Tỳ Bà Ca

Xem thêm nhiều bài viết về : Top Sản Phẩm

Nguồn : reviewtoplist.com

Leave a comment